✅ هرگز برای خوشحال کردن یک مشتری دیر نیست!
✅ آماده‌سازی مشتری برای تناسب‌اندام در تمام طول زندگی

✅ ورزش: راه‌حلی برای مقابله با پیری
✅ تبعیض سنی (Agism)
✅ علل پیری زودرس
✅ پیر شدن به معنای ناتوانی نیست
✅ نشانگرهای زیستی پیری
✅ اثرات “طبیعی” پیری
✅ نظریه‌های مربوط به پیری

✅ فیزیولوژی پیری
✅ تأثیر پیری بر: ریه‌ها، قلب، مغز، کلیه‌ها، چربی بدن، عضلات، بینایی، شنوایی

✅ سیستم قلبی‌عروقی
✅ سیستم تنفسی
✅ سیستم اسکلتی-عضلانی
✅ سیستم عصبی

✅ تمریناتی که افراد مسن باید از آن‌ها اجتناب کنند
✅ تمرینات بحث‌برانگیز
✅ تمریناتی که باید حذف شوند
✅ اقدامات احتیاطی ویژه برای کار با افراد مسن

✅ نحوه آموزش به افراد مسن
✅ سازگاری با شرایط
✅ رفتارهای معلمان مؤثر
✅ رفتار حرفه‌ای
✅ شروع برنامه تناسب‌اندام برای افراد مسن

✅ اهمیت تعادل
✅ ایجاد انگیزه در افراد مسن
✅ دانش به‌عنوان محرک
✅ تفاوت در نسل‌ها
✅ اهمیت اجتماعی‌شدن
✅ تعیین اهداف
✅ بهانه‌ها یا موانع ورزش

✅ ارزیابی‌های اولیه
✅ شدت تمرین: ضربان قلب هدف
✅ پیشرفت در تمرین
✅ استفاده از معادل‌های متابولیکی (MET) برای سنجش شدت ورزش
✅ ارزیابی استقامت قلبی‌عروقی
✅ ارزیابی قدرت عضلانی
✅ ارزیابی استقامت عضلانی
✅ ارزیابی انعطاف‌پذیری

✅ دفعات تمرین
✅ ملاحظات ایمنی
✅ تمرینات قلبی‌عروقی

✅ اهداف و تکنیک‌ها
✅ مراحل برنامه تمرین قدرتی
✅ تمرینات قدرتی

✅ شرایط بهینه برای ایجاد کشش
✅ تکنیک‌های کششی
✅ موارد منع انجام حرکات کششی
✅ الزامات اجرای تکنیک‌های کششی
✅ حرکات کششی
✅ دفعات و شدت کشش
✅ ایمنی
✅ پیشرفت در تمرین
✅ تمرینات روی زمین

✅ بیماری‌های قلبی‌عروقی
✅ بیماری‌های ریوی

✅ اختلالات عصبی
✅ تمرینات مناسب برای افراد مبتلا به اختلالات عصبی
✅ اختلالات متابولیکی

✅ آرتریت
✅ فیبرومیالژیا (FMS)
✅ مشکلات گردن
✅ مشکلات کمر
✅ مشکلات شانه
✅ مشکلات لگن
✅ مشکلات زانو
✅ مشکلات مچ پا
✅ پوکی استخوان
✅ قطع عضو

✅ ناشنوایی و کم‌شنوایی
✅ اختلالات بینایی

✅ مبانی کسب‌وکار
✅ مبانی بازاریابی

✅ مبانی کمک به افراد در ویلچر
✅ انتقال‌ها
✅ بسیج تدریجی
✅ وسایل کمکی حرکتی

✅ ارزیابی وضعیت بدنی
✅ روش‌های غربالگری ستون فقرات