مربی فیتنس گروهی شوید
Certified Group Exercise Instructor
شرکت‌کنندگان همیشه مشتاق شرکت در کلاس خواهند بود!
* 20 Credits *
اعتبارات مربیگری خود را در آمریکا و کانادا آغاز کنید!
مراحل گذراندن دوره
آنچه در این دوره خواهید آموخت
✅ مهارت‌های لازم برای تدریس 12 فرمت مختلف تمرینات بدنی، از جمله HIIT، بوت‌کمپ، کیک‌بوکسینگ، استپ، کشش، تقویت عضلات و بیشتر.
✅ آشنایی با اصول ایمنی و پیشگیری از آسیب‌ها.
✅ فهم اصول علمی تمرینات گروهی و چگونگی تأثیر آن‌ها بر بدن
✅ یادگیری نحوه طراحی و هدایت کلاس‌های تمرینی گروهی برای تمام سطوح.
سر فصل های آموزشی
مربی و راهنما باشید |
خوش آمدید! |
منشور اخلاقی |
فصل اول: فعالیت بدنی |
فصل دوم: بدن انسان |
فصل سوم: جمعیت‌های خاص و نگرانی‌های سلامتی |
فصل چهارم: ورزش و دوران بارداری |
فصل پنجم: آسیب‌دیدگی‌ها |
فصل ششم: تجهیزات |
فصل هفتم: آموزش تمرینات گروهی |
فصل هشتم: طراحی کلاس تناسب‌اندام |
فصل نهم: تمرینات تقویت عضلات |
فصل دهم: بوت‌کمپ |
فصل یازدهم: کلاس استپ |
فصل دوازدهم: ایروبیک پرتحرک (Hi-Low) |
فصل سیزدهم: کیک‌بوکسینگ |
فصل چهاردهم: دوچرخه‌سواری داخل سالن |
فصل پانزدهم: ایروبیک در آب |
فصل شانزدهم: تمرینات تعلیقی (Suspension Training) |
فصل هفدهم: طناب‌های جنگی (Battle Ropes) |
فصل هجدهم: تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) |
فصل نوزدهم: تمرینات با کتل‌بل |
تصاویر تمرینات |
مراجع |
واژه‌نامه |
فهرست |
مروری بر دوره
تمرینات گروهی یکی از روش‌های جذاب و مؤثر در دنیای تناسب اندام است که علاوه بر کمک به بهبود سلامت جسمانی، فضایی پرانرژی و اجتماعی برای شرکت‌کنندگان فراهم می‌کند. این نوع تمرین به‌خصوص برای افرادی که به دنبال تناسب اندام در کنار لذت بردن از ورزش‌های گروهی و ایجاد روابط اجتماعی هستند، گزینه‌ای ایده‌آل است.
در سال‌های اخیر، تمرینات گروهی به دلیل فضای پویا، انگیزشی و سرگرم‌کننده‌ای که ایجاد می‌کنند، محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. با دوره‌ی مربیگری رسمی تمرینات گروهی ISSA، شما به عنوان یک مربی یاد خواهید گرفت که چگونه با ساختار سریع و پرتحرک این کلاس‌ها هماهنگ شوید و در کمتر از ۶ ماه، مهارت آموزش تا ۱۲ نوع قالب تمرینی متفاوت را کسب کنید. این دوره فرصت خوبی است تا با هزینه‌ای مقرون‌به‌صرفه، مهارت‌های خود را در زمینه‌ی طراحی، برنامه‌ریزی و اجرای کلاس‌های گروهی ارتقا دهید و در مسیر موفقیت شغلی خود گام بردارید.
ویژگی های دوره
کتاب درسی دیجیتال با 12 قالب متنوع |
پشتیبانی آموزشی نامحدود توسط تیم اختصاصی موفقیت دانشجویان |
امکان یادگیری و مطالعه با سرعت دلخواه شما |
آزمون مربیگری تمرینات گروهی ISSA در قالب آزمون خانگی |
“`
مخاطبان دوره (برای چه افرادی این دوره مفید است)
✅ مربیان مشتاق تمرینات گروهی و افرادی که به تناسب اندام علاقه‌مند هستند و می‌خواهند حرفه‌ای در زمینه هدایت تمرینات گروهی پویا و جذاب ایجاد کنند.
✅ افرادی که قصد دارند مهارت‌های خود را در طراحی، آموزش و تطبیق کلاس‌های تناسب اندام گروهی برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی و اهداف گوناگون تقویت کنند.
✅ کسانی که به دنبال دریافت گواهینامه‌های معتبر هستند تا اعتبار حرفه‌ای خود را به عنوان مربی رسمی تمرینات گروهی افزایش دهند.
✅ متخصصان سلامت و تناسب اندام که در تلاشند مهارت‌های مربیگری، ساختاردهی کلاس‌ها و روش‌های افزایش تعامل شرکت‌کنندگان را بهبود دهند.
✅ افرادی با انگیزه که متعهدند به مشتریان کمک کنند تا به اهداف تناسب اندام خود برسند، احساس تعلق به یک جامعه ورزشی داشته باشند و از طریق تمرینات گروهی انگیزه خود را حفظ کنند.
Approved by the International Sports Sciences
Association (ISSA), USA.
