آزمون ایندورسایکلینگ (Master) 25 ژانویه لطفا نام و نام خانوادگی را انگلیسی وارد نمایید Full Name شماره تماس 1. تنفس سریع و منقطع در حین صحبت نشانه چیست ؟الف( کمبود اکسیژن محیطب( استرس فردج( ترس و ناامید ید( بیماری تنفسی2. فرق شنیدن با گوش دادن در چیست؟الف( شنیدن ارادی است .ب( شنیدن عامدانه است .ج( گوش دادن ارادی است.د( گوش دادن غیرارادی است .3. مدل ذهنی مدرس موفق چگونه است؟الف( عدم تقلیدب( راحت صحبت کردنج( بومی سازید( الف و ج4. چه موقع میدان سخن برای سخنران بازتر است؟الف( موقعی که دانش عمومی و ذخایر فکری سخنران بیشتر باشد.ب( هرچه بر ادبیات تسلط بیشتری داشته باشد .ج( موقعی که از علوم بلاغی و شیو ههای سخ نآرایی آگاهی داشته باشد .د( هرچه با معارف گسترده دین آشناتر باشد .5. آفت کلام چیست ؟الف( طولانی بودنب( کم محتواییج( عامه آن را نفهمندد( الف و ج6. برای خوب صحبت کردن ابتدا باید ...الف( اعتماد به نفس داشتب( واضخ و شفاف بودج( کلمه ها را خوب ادا کردد( خوب صحبت نکردن را بلد بود7. تکیه کلامها چه تاثیری بر سخنوری دارد؟الف( تاثیر کلام را کم میکندب( سرعت را پایین می آوردج( ناشی از آماده نبودن مدرس استد( مخاطب را خسته میکند8. فن بیان چه چیزی نیست ؟الف( پرحرفی و چاپلوسیب( کلمه های زیاد داشتنج( صدای زیبا و پرطنیند( تمام موار د9. در تولید صدا چند عامل مهم وجود دارد؟الف( 4 عاملب( 3 عاملج( 6 عاملد( الف و ج10. هنر سخنوری و فن بیان در کسب و کار چه تاثیری دارد ؟الف( متقاعد کردنب( انتقال بالاج( هنر مذاکرهد( الف و ج11. دوره مربیگری Fitness Assistant جزو کدامیک از دوره های مربیگری بین المللی میباشد؟Level 1Level 2Level 3Level 412. دوره مربیگری Indoor Cycling به طور کلی جزو کدامیک از دوره های مربیگری بین المللی میباشد؟Level 1Level 2Level 3Level 413. برای آپدیت کردن مدارک هر 2 سال یکبار باید کدامیک از لول های زیر را جهت بروزرسانی مدارک مربیگری ارائه نماییم؟Level 1Level 2Level 3Level 414. دوره مربیگری فیتنس جزو کدامیک از دوره های مربیگری بین المللی میباشد؟Level 1Level 2Level 3Level 415. What are the features of a good personal presentation?a) It must be shortb) It must be effectivec) It must be short and effectived) It must be short and effective, consisting the way that you’re going to help your client16. How can you shortly and effectively introduce indoor cycling to your client?a) Fitness helps you to increase your energyb) You can get lean and toned by fitnessc) Fitness helps you to be fit and healthyd) All above17. Which cannot be listed as the benefit of fitness?a) Indoor cycling is easier than riding a bikeb) Group riding cannot lift personal resultc) Indoor cycling is a race proven and body provend) Indoor Cycling uses simulated climbs and sprints in a workout where you control the intensity18. How can you start off an indoor cycling class if you are amateur?a) You can start off with 4 or 5 tracks and work your way up to a full classb) It is necessary to complete a full sessionc) You must have a basic fitness level to startd) Indoor cycling is not recommended for amateur19. What are the key features of indoor cycling?a) It is where you control the intensityb) It is low impactc) It burns a lot of caloriesd) All above20. How often is it enough to get an indoor cycling class?a) Twice a weekb) Three times a weekc) Four times a weekd) Five times a week21. What is the important requirement of an indoor cycling class?a) Bike set upb) Having a bikec) Music arrangementd) None above22. How is the bike’s seat settlement?a) it is not necessary to adjust the seatb) the default settlement is finec) it must be in a correct heightd) the seat must be comfortable23. How are the positions of knees while you’re sitting on the bike?a) You should have a slight bent in your knees when you push one pedal all the way downb) You should have a slight bent in your kneesc) You should not have a slight bent in your knees when you push one pedal all the way downd) You should not have a slight bent in your knee24. How do we call مربی in English?a) Instructorb) Trainerc) Coachd) All above25. How do we say تمرینات مجازی in English?a) Home workoutb) Complete workoutc) Virtual workoutd) Social workout26. How do we say عدم تحمل in English?a) Intoleranceb) Tolerancec) Tolerated) In tolerating27. How do we say آسیب دیدگی in English?a) Injuryb) Disadvantagec) Lossd) Wound28. How do we say تمرینات مقاومتی in English?a) Power trainingb) Resistance trainingc) Endurance trainingd) Balance training29. what is a good equivalent for ایندورسایکلینگ تلفیقی از تمرینات هوازی و بیهوازی ست?a) Indoor cycling is a combination of both aerobic and anaerobicb) Indoor cycling is both aerobic and anaerobicc) Indoor cycling is combined by both aerobic and anaerobicd) Indoor cycling can be combined by both aerobic and anaerobic30. کاهش کدام فاکتور دلیل اصلی خستگی حین تمرین استگلوکزBCAAپروتیینکربوهیدرات31. خوردن کدامیک خستگی را بیشتر حین تمرین کاهش می دهدآبآب+گلوکزآب+الکترولیت+گلوکزآب+فروکتوز32. نسبت کربوهیدرات به پروتیین بعد از تمرین چه میزانی باید باشد1:12:13:14:133. کدام هورمون سازنده اصلی چربی استانسولینکورتیزولاپی نفریننوراپی نفرین34. کدام مکمل در ریکاوری موثر استبتا الانینگلوتامینگیلاس ترشب و ج35. مقدار متعادل دریافت چربی روزانه به ازای کیلوگرم وزن بدن0.512336. ترکیب کدام دومکمل قبل تمرین خستگی عضلانی را بیشتر کاهش می دهدکراتین+ویکراتین+بتا الانینکراتین+بی سی ابی سی+بتاالانین37. کدامیک سوخت سریع تری حین تمرین استچربیپروتیینگلیکوژنب و ج38. در هرم غذایی مدرن محدودیت غذایی کدامندگوشت قرمزشاخص گلایسمی بالامیوهالف-ب39. خوردن کدام فاکتور زیر خستگی را مهار می کندگلوکزBCAAپروتیینکربوهیدرات40. کدام مکمل قبل تمرین در چربی سوزی موثر استبتا الانینگلوتامینکافیینوی
