آزمون دوره مربیگری بین المللی کلاس گروهی فیتنس 06 نوامبر نام و نام خانوادگی ایمیل 1. چه سوال هایی باید از خودمان بپرسیم؟وضعیت ذهنی و فکریفلسفه مربی گریفلسفه اقتصادیگزینه الف و ب2. هر نیم بلوک چند ضرب است؟4816323. کدام یک از روش های تدریس زیر در گرم کردن بیشترین استفاده را دارد؟هرمیمرحله ایربطیخطی4. حرکات ایروبیک از لحاظ تماس پا با زمین به چند گروه تقسیم می شود؟12345. مهم ترین کلید تدوین فلسفه مربیگری چیست؟شناخت خویشتن خویشدرک اهمیت مربیگریشناخت محیط و نیاز جامعهافزایش علم و دانش6. تمپو در کلاس ایروبیک چند است؟128 تا 148135 تا 150130 تا 145140 تا 1607. اجزای هر فلسفه ای چیست؟چیستی و هدفهدف و مقصدهدف و مسیرمسیر و انگیزه8. کدام یک از موارد مربوط به زمان برگزاری کلاس نیست؟داشتن برنامه دوماجرا با انرژیزمان بندی کلاسحفظ اهمیت کار برای هنرجویان9. ریتم یعنی؟سرعت موزیکضرب آهنگ اصلی32 ضرب کاملهیچکدام10. فلسفه جواب چه پرسش هایی را می دهد؟چیستی ،چرایی و چگونگیچیستی و چراییچیستی و چگونگیراستی ،چرایی و چگونگی11. کدام جمله صحیح نیست؟در حرکات لو ایمپکت در یک لحظه هر دو پا با زمین تماس ندارددر حرکات های ایمپکت یک لحظه هر دو پا با زمین تماس ندارددر حرکات نان ایمپکت هر دو پا در یک لحظه از زمین جدا میشونددر حرکات لو ایمپکت همواره یک پا با زمین تماس دارد12. کدام یک از مزایای ورزش ایروبیک نیست؟بهبود فرایند های مغزیافزایش LDLکاهش بیماری های قلبیافزایش کیفیت خواب13. کدام تعریف صحیح است؟در حرکات متغیرپای لیدر ثابت استبعد از اجرای حرکات خنثی پای راست حرکت می کندبعد از اجرای حرکات ثابت پای راست حرکت می کنددر حرکات متغیر پای لیدر ثابت نیست14. کدام ضرب قوی ترین ضرب است؟151 , 53215. اولین حضور تیم ملی ایروبیک استپ ایران در مسابقات جهانی چه سالی بود؟200620072008200916. پاساژ چند ضرب است؟4 ضرب8 ضرب16 ضرب4یا8 ضرب17. گرپ واین ثابت است یا متغیر؟چند ضرب؟متغیر 2 ضربثابت 2 ضربمتغیر 4 ضربثابت 4 ضرب18. موفقیت شما به عنوان مربی بیش از هر چیزی وابسته به چیست؟نوع مربی گری شمامهارت شمافلسفه شماانگیزه شما19. هر میزان و بلوک چند ضرب است؟4-124-168-324-3220. علامت حرکت متغیر چیست؟+-0-+21. پیش از شروع کلاس مهم ترین عامل موفقیت چیست؟استفاده از موزیک مناسبدر نظر گرفتن فاکتورهای مختلفدر نظر گرفتن روز ورزشداشتن برنامه از پیش نوشته شده22. علت اصلی روش واگذارانه در مربیگری چیست؟عدم احساس مسئولیتعدم علاقه به کارعدم داشتن دانش کافیخستگی و دل زدگی23. حرکت مارش چند ضرب است؟123424. برای طراحی یک کروگرافی باید به چه نکاتی توجه کرد؟سطح آمادگی ورزشکاران،مساحت کلاس،دمای هوا و موسیقیسطح آمادگی ورزشکاران ،اهداف تمرینی،موسیقی و جنسیتمساحت کلاس ،اهداف تمرینی،محیط کلاس و موسیقیسطح آمادگی ورزشکاران ،مساحت کلاس،اهداف تمرینی و موسیقی25. هیل دیگ ثابت است یا متغیر؟چند ضرب؟متغیر 2 ضربثابت 2 ضربمتغیر 4 ضربثابت 4 ضرب26. بهترین روش مربیگری کدام است؟آمرانهمشارکتیواگذارانههمه موارد27. در یک کلاس گروهی چه زمانی می توان گفت برنامه مناسب بوده؟زمانی که 60% تا 70% ورزشکاران هماهنگ شوندزمانی که 70% تا 80% ورزشکاران هماهنگ شوندزمانی که 80%تا 90% ورزشکاران هماهنگ شوندزمانی که 50% تا 70% ورزشکارران هماهنگ شوند28. کدام یک از حرکات زیر لوایمپکت نیست؟استپ همسترینگقیچیوی استپگرپ واین29. مربیگری یعنی چه؟آموزش مهارترهبریاحساس مسئولیتهمه موارد30. تعریف ورزش ایروبیک کدام است؟ورزشی است هوازی برای تقویت سیستم قلبی و عروقیفعالیت هوازی با تنوع حرکتیفعالیت هوازی همراه با موسیقیفعالیت هوازی با حرکات و موزیک استانداردزمان تمام شد! پایان زمان
